DiEtA dE lA nArAnJa

EN LA MAÑANA
2. Te o café sin endulzar.
3. La mitad de una naranja.
ALMUERZO
1. La mitad de una naranja
2. Ensalada de verduras (Tomate Pepino) acompañar con vinagre.
3. 2 Huevos cocidos.
4. una rodaja de pan de trigo.

EN LA MEDIA TARDE
1. Te o café sin endulzar.

MERIENDA
1. La mitad de una naranja.
2. Una pequeña porción de lechuga.
3. 150 gramos de carne

ohhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!

hala saben ps como se podran dar cuenta ps no he tenido mucho tiempo para escribir pero ps espero k ya no sea tan tardado saben hoy me siente terrible solo he podido bajar 2 kilos en 2 semanas me siento fatal a veces solo pienso k no puedo y k me gana la ansiedad y k jamas llegare a ser perfecta... no se tal vez ya no lol estoy haciendo bien saben si es muy dificil despues de la gran ausencia k tube k hacer por k en 2 años subi 12 kilos y me siento k soy una tremenda vaca y no se k mas hacer estoy mas que desesperada espero me puedan ayudar a seguir en esto y puedan ser mis aliadad en esto necesito mucho apoyo ya que me es muy facil recaer bueno espero sus coments vale las kiero

Dieta: Ayuno con Líquidos.
A algunas personas las ayuda a bajar de dos a tres libras en un día.   Se toman jugos natural (sin azúcar), te de hierbas, jugos de verduras (sin aditivos, azúcar o sal) y agua.   Durante un día no se come nada sólido. Este sistema no es recomendable por mas de dos días. 
Esta dieta es desintoxificante.  Ayuda a limpiar el sistema digestivo y a eliminar toxinas.  

Dieta RapidaPara perder 1.5 libras por día (la perdida total depende tu peso inicial).  La dieta dura tres días. Asegúrate de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día. Pueden repetirse dos veces consecutivas.

día 1Desayuno
Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda
Media toronja

Almuerzo (comida)

Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.

Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta

Cena

si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo) o no cenar
día dos
Desayuno
Igual al día 1

Merienda
Media toronja

Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto
6 onzas de jugo de tomate

Merienda
1 fruta pequeña

Cena

Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Te, café
día tres
desayuno
igual que el día 1

Merienda
Igual al día 1

Almuerzo (comida)

Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)

Merienda
Te, café

Cena

1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas u otra fruta

welcome

hola k tal espero esten bien bueno ps io les doy la bienvenida a mi blog esperando k sea de nuestra ayuda ya que todas buscamos lo mismo la perfeccion espero y podamos hacer de esto una red de apoyo y amistad para lograr la meta