DiEtA dE lA nArAnJa

EN LA MAÑANA
2. Te o café sin endulzar.
3. La mitad de una naranja.
ALMUERZO
1. La mitad de una naranja
2. Ensalada de verduras (Tomate Pepino) acompañar con vinagre.
3. 2 Huevos cocidos.
4. una rodaja de pan de trigo.

EN LA MEDIA TARDE
1. Te o café sin endulzar.

MERIENDA
1. La mitad de una naranja.
2. Una pequeña porción de lechuga.
3. 150 gramos de carne

ohhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!

hala saben ps como se podran dar cuenta ps no he tenido mucho tiempo para escribir pero ps espero k ya no sea tan tardado saben hoy me siente terrible solo he podido bajar 2 kilos en 2 semanas me siento fatal a veces solo pienso k no puedo y k me gana la ansiedad y k jamas llegare a ser perfecta... no se tal vez ya no lol estoy haciendo bien saben si es muy dificil despues de la gran ausencia k tube k hacer por k en 2 años subi 12 kilos y me siento k soy una tremenda vaca y no se k mas hacer estoy mas que desesperada espero me puedan ayudar a seguir en esto y puedan ser mis aliadad en esto necesito mucho apoyo ya que me es muy facil recaer bueno espero sus coments vale las kiero